Pregunta sobre meditacion

[amla_1306]

Hola! Soy nueva y tengo una duda existencial haha..Estoy probando la meditacion de "Complete Yogic Breath" que aparece en el JoS en ingles, y me esta costando mucho..No puedo llegar a 3 rondas sin quedarme sin poder respirar, ni contando hasta 5.Hay algo que estaré haciendo mal? Creo que al ponerme derecha es lo que me dificulta hacerlo pero no estoy segura.. ?
GraciasMaggie

 

[bryan mazuelos zevallos]

Hola, simplemente haz meditación de energía (solo meditación básica) hazlo por un tiempo hasta que tu cuerpo se acostumbre a nuevas energías, te aconsejo que medites 20 minutos al día y hagas yoga, busca en YouTube los 5 Tibetanos y hazlo diariamente, haz aura de protección y limpieza de chakras, suena mucho pero una vez que lo poner en práctica todo es más fácil. Suerte 


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El miércoles, noviembre 23, 2016, 11:45 p.m., amla1306@... [AlegriaDeEnki] escribió:

  Hola! Soy nueva y tengo una duda existencial haha..Estoy probando la meditacion de "Complete Yogic Breath" que aparece en el JoS en ingles, y me esta costando mucho..No puedo llegar a 3 rondas sin quedarme sin poder respirar, ni contando hasta 5.Hay algo que estaré haciendo mal? Creo que al ponerme derecha es lo que me dificulta hacerlo pero no estoy segura.. ?
GraciasMaggie