help

[Sangue blu]

Stavo seguendo normalmente il programma di meditazioni di base , a giorni alterni (ultimamente quando riuscivo) ma sempre con costanza ma da ieri è stato bloccato Tempio di Zeus, successivamente i suoi link.
Come possiamo fare?
Ero arrivato alle 10 respirazioni di potere, se non erro

 

[fuoco blu 666]

Continua con il programma di meditazione ma fallo tutti i giorni, la costanza e la disciplina ripagano in particolare nel lungo termine.

Con quale esercizio di Pranayama sei arrivato a 10 respirazioni?

 

[Sangue blu]

Continua con il programma di meditazione ma fallo tutti i giorni, la costanza e la disciplina ripagano in particolare nel lungo termine.

Con quale esercizio di Pranayama sei arrivato a 10 respirazioni?

In che senso pranayama? Scusami mi son scordato tutto

 

[fuoco blu 666]

Esercizi di respirazione sono Pranayama

 

[Sangue blu]

Esercizi di respirazione sono Pranayama

Ho fatto solo il primo